Hôi Miệng Do Đâu? Các Biện Pháp Xử Lý Hiệu Quả Và Nhanh Nhất

Hôi miệng khiến bạn cảm thấy bối rối, tự ti khi giao tiếp hàng ngày. Vậy, hôi miệng là bệnh gì và nên xử lý như thế nào? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để có cách ngăn ngừa và điều trị tình trạng hôi miệng tốt nhất.

Bệnh hôi miệng là gì? Đối tượng thường mắc

Hôi miệng là hiện tượng hơi thở có mùi hôi khó ngửi, rất khó chịu. Chứng bệnh này không hề hiếm gặp, theo thống kê chiếm tới 40 % dân số. Bệnh hôi miệng không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống thường ngày.

Hơi thở có mùi khó chịu thường do sự kết hợp các hợp chất lưu huỳnh bay hơi gọi là VSC như H2S ( Hydro Sulfua – mùi trừng thối), CH3SH ( Methyl Mercaptan – mùi hăng của tỏi ) hoặc CH3CH3 ( Dimethyl Sulfide),… Những người có khả năng bị hôi miệng cao là:

• Người hút thuốc lá.
• Người ăn nhiều tỏi, hành, chất béo, gia vị, đồ ăn nhiều đạm,…
• Người không chú ý vệ sinh răng miệng hoặc vệ sinh răng miệng không đúng cách.
• Phụ nữ mang thai cũng có thể bị hôi miệng do thai nghén khiến phụ nữ bị nôn ọe nhiều gây trào ngược dạ dày làm tăng lượng axit trong khoang miệng gây hôi.

Nguyên nhân bị hôi miệng

Nguyên nhân dẫn đến hôi miệng thường do một số thói quen hoặc bệnh lý sau:

Vi khuẩn

Trong khoang miệng, hợp chất sulphur dễ bị bay hơi do các vi khuẩn kỵ khí phân giải protein Gram âm. Các loại vi khuẩn này thường định vị ở vùng ứ đọng của miệng như túi nha chu, bề mặt lưỡi, vùng kẽ giữa các răng hay trong sang thương sâu răng. Nếu thức ăn sót lại trong miệng hoặc giữa các kẽ răng không được loại bỏ sẽ bị vi khuẩn phân hủy và tạo ra mùi hôi.

Bệnh lý răng miệng

Bệnh lý răng miệng có thể là nguyên nhân khiến hơi thở có mùi hôi:

• Viêm nha chu (viêm lợi): Đây là bệnh lý do vi khuẩn xâm nhập khiến vùng lợi xung quanh răng bị viêm, sưng, tấy đỏ. Tình trạng bệnh kéo dài không được điều trị sẽ hình thành các túi vi khuẩn giữa lợi và răng từ đó gây ra chứng hôi miệng.
• Sâu răng: Các lỗ hổng ở răng sẽ tạo điều kiện thuận tiện cho vi khuẩn trú ẩn, tăng sinh và gây ra mùi hôi.
• Cao răng: Các mảng bám ở chân răng tạo là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển và gây mùi hôi.
• Lưỡi bị viêm: Lưỡi là nơi mảnh vụn thực phẩm dễ bị dính lại tạo điều kiện cho vi khuẩn phân hủy protein tạo ra mùi hôi.
• Khô miệng: Nước bọt có tác dụng làm giảm tính acid trong miệng và tiêu hóa tinh bột. Do đó khi khô miệng,  tính acid tăng cao và vi khuẩn gây mùi có cơ hội phát triển.

Các nguyên nhân khác

Ngoài các nguyên nhân chính kể trên, hôi miệng là do một vài nguyên nhân khác như sau:

• Sử dụng một số thuốc Tây y: Tác dụng phụ của một số loại thuốc hạ huyết áp, an thần, chống dị ứng, trị kinh phong, trầm cảm, tâm thần phân liệt hay thuốc lợi tiểu,… cũng làm giảm nước bọt trong miệng khiến hơi thở có mùi khó chịu. Bên cạnh đó, người uống vitamin với liều lượng cao cũng rất dễ bị hội chứng hôi miệng.
• Hút thuốc lá: Khi hút thuốc làm giảm tiết nước bọt và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về răng miệng từ đó khiến hơi thở có mùi khó ngửi.
• Thực phẩm: Hành tây, tỏi cũng hay một số loại gia vị khác khi sử dụng có thể để lại mùi hôi trong khoang miệng.
• Vệ sinh răng miệng: Nếu không vệ sinh răng miệng thường xuyên sẽ khiến các  mảng bám tích tụ, làm gia tăng vi khuẩn gây mùi hôi. Đối với người dùng răng giả hoặc răng sứ nếu không được làm sạch thường xuyên và đúng cách cũng có thể chứa vi khuẩn gây mùi hôi.
• Miệng hôi mùi cá ươn: Đây là hội chứng gây hôi miệng bẩm sinh, di truyền rất hiếm gặp. Nguyên nhân do cơ thể bị rối loạn chuyển hóa dẫn đến không chuyển hóa trimethylamine trong những thực phẩm có mùi tanh, làm cho hóa chất bị tích tụ bên trong cơ thể trước khi được bài tiết ra ngoài.
• Ăn keto bị hôi miệng: Những người ăn keto thường ăn ít carbohydrate nên khi đốt cháy mỡ, ceton  sẽ tạo ra hơi thở gây mùi hôi. Hơi thở của những người ăn keto thường có vị kim loại, mùi hắc hắc tương tự như nước tẩy sơn móng tay,…
• Hôi miệng khi đói: Khi đói, cơ thể sẽ mất nước, tiết nước bọt giảm, làm gia tăng mảng bám từ đó có thể dẫn đến hơi thở có mùi hôi.
• Hôi miệng nguyên nhân do một số bệnh lý khác: Khi mắc các bệnh lý như ung thư, suy gan, viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày, tắc nghẽn ruột,… cũng có nguy cơ khiến khoang miệng có mùi hôi khó chịu.

Các nguyên nhân hôi miệng này chủ yếu là do thói quen xấu trong ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Vì vậy, bạn cần tìm hiểu kỹ để có biện pháp phòng ngừa và cải thiện mùi hôi trong khoang miệng của mình tốt nhất.

Xem thêm: Nấm lưỡi gây hôi miệng: Nguyên nhân, giải pháp điều trị cụ thể

Cách nhận biết tình trạng hôi miệng

Người bệnh có thể áp dụng một số cách kiểm tra hơi thở để xác định có mùi hôi miệng hay không như sau:

Tự kiểm tra hơi thở của mình

Cách tự kiểm tra mùi hơi thở là dùng bàn tay khum lại, rồi che miệng và hà hơi vào. Sau khi thở thì hít mùi từ bàn ta để giúp kiểm tra xem hơi thở có mùi khó chịu hay không.

Bên cạnh đó, bạn có thể liếm cổ tay của chính mình, đợi khoảng 5 giây để nước bọt khô đi rồi ngửi. Nếu ngửi mùi khó chịu có nghĩa bạn đã bị hôi miệng còn không có hoặc chỉ một chút thoang thoảng mùi có nghĩa là bạn chưa bị bệnh.

Sử dụng miếng gạc bông

Bạn sử dụng miếng gạc bông để lau lưỡi sau đó hãy quan sát, nếu thấy có vết bẩn màu vàng thì khoang miệng đã có sunfua cao. Bạn ngửi thấy mùi khó chịu kèm theo gạc bông có nhiều màu vàng nâu sẫm thì khoang miệng đang bị viêm nhiễm và có hơi thở hôi trầm trọng.

Dùng thìa cạo lưỡi

Thìa cạo lưỡi để tự kiểm tra tình trạng hôi miệng cũng như sức khỏe của khoang miệng.

Cách thực hiện: Xoay ngược dụng cụ vệ sinh này rồi đặt ở phía cuống lưỡi, sau đó kéo về phía trước một cách nhẹ nhàng để quan sát. Nếu thìa có chất lỏng trong, trắng đục hoặc màu nâu thì chứng tỏ bạn đang có dấu hiệu hôi miệng.

Thở vào cốc hay túi nilon

Bạn có thể dùng cốc hoặc túi nilon úp vào mũi và miệng. Sau đó chậm chậm thở ra bằng miệng rồi nhanh chóng hít vào bằng mũi bạn để nhận được mùi hơi thở của mình.

Nhờ người thân kiểm tra

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo ý kiến của bạn bè hoặc người thân để kiểm tra tình trạng hôi miệng của mình. Tuy nhiên, cách kiểm tra này rất tế nhị, bạn nên cân nhắc trước khi thực hiện.

Xác định hôi miệng vào buổi sáng thức dậy

Kiểm tra hơi thở vào mỗi buổi sáng là cách kiểm tra xem bạn có đang gặp phải hôi miệng mãn tính hay không. Nếu sau 1 thời gian vệ sinh và chăm sóc răng miệng đúng cách mùi hôi được loại bỏ thì là điều bình thường. Nhưng mùi hôi không chấm dứt, hoặc có mức độ gia tăng thì có thể bạn đang mắc phải bệnh lý nguy hiểm. Khi đó cách tốt nhất bạn nên đến cơ sở nha khoa hoặc bệnh viện để kiểm tra.

Xem thêm: Viêm lợi hôi miệng: Hiểu đúng nguyên nhân để chữa trị triệt để

Hậu quả của chứng hôi miệng gây ra

Hôi miệng nếu không có biện pháp ngăn ngừa có thể dẫn đến hôi miệng tầng 4 – cấp độ cao nhất. Khi đó người bệnh gặp phải tình tràn miệng hôi thối và có thể gây ra một số bệnh lý về răng miệng khác.

Ngoài ra, tình trạng miệng có mùi khó chịu sẽ ảnh hưởng đến cả bệnh nhân và mọi người xung quanh như:

• Hôi miệng có ảnh hưởng rất nghiêm trọng tới tâm lý của người mắc phải hội chứng này. Hầu hết bệnh nhân đều có chung cảm giác ngại tiếp xúc với những người khác và luôn thấy mất tự tin khi giao tiếp.
• Nguy hiểm nhất đối với người bệnh là bị mọi người xa lánh nên tự mình khép kín dần, trở thành người tự kỷ. Nếu sống trong sợ hãi, lo lắng mà không có biện pháp xử lý họ sẽ cảm thấy cuộc sống bế tắc không lối thoát có thể dẫn đến tự tử.
• Với những người xung quanh: Khi tiếp xúc với người bị bệnh, mùi hôi khiến mọi người khó chịu trong giao tiếp và có thể gây ra những phản ứng né tránh, xa lánh.

Bị hôi miệng xử lý bằng cách nào?

Căn cứ vào từng nguyên nhân gây ra hôi miệng mà bạn có thể xử lý bằng cách sau:

Áp dụng các biện pháp giảm hôi miệng dân gian

Trong dân gian có rất nhiều mẹo đơn giản để loại bỏ mùi hôi khó chịu trong khoang miệng. Dưới đây là một số cách đơn giản nhưng có hiệu quả tốt nhất:

Sử dụng lá trà xanh

Lá trà xanh có chứa hoạt chất polyphenol cùng thành phần EGCG giúp chống lại sự phát triển của vi khuẩn gây mùi, đồng thời tăng cường bảo vệ  sức khỏe răng miệng. Vì vậy, khi hơi thở có mùi khó chịu bạn có thể đun nước trà xanh để súc miệng mỗi buổi sáng. Bên cạnh đó, hãm nước chè để uống trong ngày cũng là cách bảo vệ răng miệng tốt nhất.

Sử dụng baking soda

Baking soda có tính chất tẩy trắng, tiêu diệt vi khuẩn nên có thể loại bỏ mùi hôi trong răng miệng hiệu quả.

• Cách thực hiện: Hòa một lượng baking soda vào nước thành hỗn hợp sền sệt rồi dùng hỗn hợp này đánh răng như bình thường. Kiên trì áp dụng vừa giúp hơi thở thơm tho vừa giúp răng trắng sáng hơn.
• Lưu ý: Baking soda có thể bào mòn men răng, do đó người bệnh chỉ nên áp dụng 1 – 2 lần mỗi tuần.

Xem thêm: Hôi miệng nặng nên chữa bằng cách nào để khỏi hoàn toàn?

Nước chanh và sữa chua

Nước cốt chanh có tính kháng khuẩn tự nhiên nên giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi ở miệng hiệu quả. Bên cạnh đó, các lợi trong sữa chua giúp khôi phục và cân bằng lại hệ sinh vật trong khoang miệng. Nếu kết hợp 2 loại này với nhau sẽ giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng và giảm mùi hôi hiệu quả.

Chuẩn bị:

• Sữa chua: 1 – 2 muỗng.
• Nước cốt chanh: 1 muỗng.

Cách dùng:

• Trộn đều sữa chua với nước cốt chanh sau đó bôi lên răng khoảng 5 – 7 phút rồi súc miệng lại.
• Mỗi tuần nên áp dụng cách dùng nước cốt

Với cách đơn giản và cực kỳ an toàn này, bạn có thể áp dụng cho trẻ từ 2 tuổi bị hôi miệng.

Sử dụng các bài thuốc Đông y

Ngoài sử dụng các mẹo dân gian, khi hơi thở có mùi khó chịu bạn có thể sử dụng một số bài thuốc Đông y sau:

Bài thuốc 1: Chuẩn bị các thảo dược khô đinh hương 8g, cam thảo 9g, xuyên khung 40g, tế tân 50g và mật ong với một lượng vừa đủ.

Cách dùng: Đem thảo dược tán thành bột mịn rồi thêm mật ong vào và vo viên nhỏ. Cất thuốc vào lọ thủy tinh rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần. Trước khi ngủ người bệnh nhai khoảng 5g thuốc đã vo viên để đảm bảo mùi hôi miệng sẽ không còn quay trở lại.

Bài thuốc 2: Chuẩn bị các dược liệu hoắc hương 10g và lá đậu xanh 15g.

Cách dùng: Đem lá đậu xanh rửa sạch sau đó đem sắc cùng hoắc hương trong 700ml nước. Sau khi sắc còn ½ thì bỏ bã và lấy nước để súc miệng vào buổi sáng thức dậy, sau mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ. Kiên trì áp dụng bài thuốc này chứng hôi miệng sẽ giảm dần và khỏi hẳn.

Điều trị nha khoa chuyên sâu

Ngoài sử dụng thuốc Đông y và mẹo dân gian, bạn có thể áp dụng các biện pháp nha khoa để điều trị. Tùy theo nguyên nhân bệnh mà có thể áp dụng các cách trị bệnh phù hợp như:

Cạo vôi răng

Nếu nguyên nhân gây bệnh do mảng bám thì nha sĩ sẽ cạo vôi răng để loại bỏ các cao răng đóng bám ở sâu chân nướu răng. Biện pháp này giúp ngăn ngừa vi khuẩn phát triển từ đó mùi hôi miệng cũng được trị khỏi. Ngoài ra, nha sĩ cũng thực hiện đánh bóng giúp kéo dài thời gian tái bám vi khuẩn trở lại.

Điều trị bệnh lý răng miệng

Đối với trường hợp do các bệnh lý răng miệng gây ra thì người bệnh cần thăm khám các chuyên khoa như tai – mũi – họng, tiêu hóa, tiết niệu,… để có thể can thiệp xử trí phù hợp. Tùy theo từng bệnh lý, bác sĩ sẽ chỉ định một số cách điều trị như:

• Bệnh sâu răng: Mỗi cấp độ sâu răng khác nhau sẽ được chỉ định thực hiện thủ thuật nha khoa riêng. Sau khi thăm khám bác sĩ sẽ chỉ định áp dụng hàn trám răng, bọc răng sứ, nhổ răng sâu,…
• Viêm nha chu: Bác sĩ tiến hành vệ sinh khoang miệng bằng các dụng cụ và dung dịch chuyên dụng giúp làm sạch ổ viêm, ngăn ngừa vi khuẩn lây lan sang khu vực xung quanh.
• Bệnh dạ dày: Nếu nguyên nhân do trào ngược dạ dày hoặc các bệnh lý tiêu hóa, khi đó bệnh nhân cần dùng thuốc Tây y để điều trị. Nếu tình trạng bệnh nặng thì cần áp dụng các phương pháp phẫu thuật để ngăn ngừa bệnh biến chứng nặng hơn.

Biện pháp phòng ngừa bị hôi miệng

Hôi miệng có thể phòng ngừa bằng các biện pháp đơn giản sau:

Hạn chế ăn các thực phẩm gây mùi

Một số thực phẩm có thể phát sinh mùi hôi khó chịu trong khoang miệng do đó bạn cần hạn chế sử dụng chúng. Các loại thực phẩm này là: Hành, tỏi, thực phẩm giàu protein, thức ăn nhanh, hoa quả chứa nhiều axit,…

Thay vào đó, bạn hãy sử dụng các loại thực phẩm có tính kháng khuẩn tự nhiên và khử mùi như: Sữa chua, cần tây, thì là, ớt chuông, đu đủ, gừng,… Các loại thực phẩm này giúp tăng cường sức khỏe cho răng miệng và tăng sức đề kháng cơ thể.

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ

Nên thực hiện chải răng 2 lần mỗi ngày giúp khoang miệng được sạch sẽ, tiêu diệt vi khuẩn gây mùi. Đối với bé 3 tuổi hôi miệng cha mẹ cũng nên tập cho bé làm quen với thói quen chải răng hàng ngày.

Ngoài việc đánh răng, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch hoàn toàn mảng bám trong các kẽ răng. Cùng với đó cần súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc tự pha nước muối ấm để vệ sinh răng miệng. Súc miệng nước muối có tác dụng sát khuẩn mạnh, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, đồng thời loại bỏ mảng bám bên ngoài bề mặt răng. Bạn nên súc miệng với nước muối 3 – 4 lần/ngày, nhất là sau khi ăn các bữa chính và bữa phụ.

Không nên hút thuốc lá

Hút thuốc lá khiến hơi thở có mùi khó chịu và làm cho răng của bạn trở nên xỉn màu. Bên cạnh đó, hút thuốc còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến phổi. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe bạn nên cai thuốc lá ngay từ hôm nay.

Hạn chế dùng thức uống chứa caffein

Các loại đồ uống chứa cafein gồm: Cà phê, soda, nước trà đặc, nước cacao hay một số loại nước ngọt khác. Sử dụng đồ uống này quá nhiều có thể gây mất nước, khô miệng và làm tăng nguy cơ mắc chứng hôi miệng.

Uống nhiều nước

Nước bọt tiết ra giúp để hỗ trợ tiêu hóa thức ăn và ngăn chặn quá trình giải phóng khí hôi trong khoang miệng. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước, miệng sẽ bị khô và vi khuẩn có khả năng phát triển làm phát sinh mùi hôi. Vì vậy, bạn nên bổ sung lượng nước đầy đủ mỗi ngày bằng cách uống nước lọc hoặc các loại nước ép rau quả.

Hôi miệng có thể khiến bạn cảm thấy tự ti và ngại giao tiếp với mọi người xung quanh. Vì vậy, để ngăn ngừa tình trạng này bạn nên chú ý vệ sinh răng miệng mỗi ngày. Bên cạnh đó, nếu hơi thở có mùi hôi khó chịu trong nhiều ngày bạn nên đến nha khoa thăm khám và xử lý kịp thời.

Tham khảo thêm: 

• Top 10 Thuốc Trị Hôi Miệng Của Nhật Được Ưa Chuộng Hàng Đầu
• Thuốc Trị Hôi Miệng Breath Pearls: Công Dụng Và Giá Bán Hiện Nay